Философия здоровья

Улыбка против обжорства


  • Ешьте как можно медленнее.
  • Начинайте трапезу с салатов из сырых овощей или фруктов.
  • Старайтесь пить только сухие вина: в отличие от водки и коньяка они полезны для обмена веществ.
  • Никогда не переходите от горячего сразу к сладкому, сделайте перерыв.
  • Больше разговаривайте и улыбайтесь — меньше съедите.
  • Уговорите сотрапезников устроить танцы.
  • Сделайте следующий день после праздника разгрузочным.

Метки: