Философия здоровья

Гигиена носоглотки


Джала Нети — промывание носоглотки водой. Погружают нос в широкую чашку с теплой соленой водой, одну ноздрю зажимают пальцем, через вторую втягивают воду. После того, как вода попадает в рот, выплевывают ее.

Воздействие: улучшается состояние слизистых оболочек носа, уменьшается припухлость слизистой. Облегчается поступление воздуха через носовые ходы.
При насморке, гриппе желательно добавлять в воду несколько капель йода или использовать настой зверобоя, эвкалипта.

Не выполнять Нети перед выходом на улицу, особенно в холодную, сырую погоду. 2.

Сутра Нети — сухой вариант очистки носоглотки. Резиновый катетер длиной около 40 сантиметров диаметром от 2,5 до 4 миллиметров вводят в ноздрю и медленно проталкивают его в носоглотку до появления его конца во рту. Затем пальцами захватывают за конец шнура и извлекают его изо рта. После этого медленно выполняете протягивающие возвратно-поступательные движения.

Примечание: этот вариант более радикален, но в долговременном плане менее эффективен, чем промывание водой. Кроме того, он может вызвать воспаление слизистой носа.

Метки: , ,