Вы хотите, чтобы жизнь была мобильной?

С проверкой физической силы и здоровья Ваш организм работает как часы!

Ясные мысли. Внутреннее спокойствие. Гармония. Гибкие, сильные мышцы и фигура такая, как Вы хотите – это и есть хорошее здоровье. Разум демонстрирует силу, которая легко справляется со стрессами. Душа глубоко вдыхает, и сглаживаются морщины. Трио физической силы, релаксации и работы сердца.

Всегда в движении

В бесчисленных спортивных залах можно «запастись» хорошим здоровьем, отдохнуть, привести свое тело в лучшую форму в результате занятий боевыми искусствами: каратэ, айкидо, муай-тай; танцами: тело и разум, как качели, в одном ритме с сальсой, восточными танцами; активно отдыхая: наслаждаясь тихими движениями йоги Айенгара или занимаясь по современным методикам: пилатес, калланетика, боди-шейп. И, конечно же, Вы получаете гарантированное ощущение хорошего самочувствия от такой активности, как бег трусцой, плавание, катание на лыжах или прогулки в горах. Двигайтесь! Продолжайте пробежки! Шевелитесь! или ….

Просто не останавливайтесь

Тренировки награждают сполна. Активно занимающиеся спортом более устойчивы к стрессам. Каждый час тренировки на выносливость, согласно статистике, добавляет два часа к Вашей жизни. Каждый дополнительный килограмм мышц сжигает 200 ккал. Самое главное – Вам не нужно тратить для этого огромное количество времени. От спорта можно получать удовольствие в любое время, каждое движение имеет значение. Лестница, чтобы подняться в офис, 15 минут ходьбы во время перерыва, езда на велосипеде. Главное, что Ваше сердце качает быстрее, дыхание учащается, и уставшие мышцы становятся сильными.

Откуда берется энергия?

Ваши мышцы используют все три источника энергии: углеводы, белки и жиры. Когда Вы тренируетесь интенсивно, сжигаете в первую очередь углеводы. Молочная кислота (лактат) образуется в случае неполного сгорания глюкозы из-за недостатка кислорода. Чем больше молочной кислоты образовавшейся в мышцах, тем ниже работоспособность организма. Занятия спортом – это своего рода стресс, и поэтому должен быть баланс между потреблением кислорода и производством энергии в мышцах. При „аэробных” состояниях, то есть при достаточном количестве кислорода, кроме глюкозы для производства энергии будет сжигаться накопленный жир.

Что включает проверка физической силы и здоровья?

Физическая активность увеличивает объем дыхания, поддерживает кровеносные сосуды и мышечную массу, что позволяет увеличить работоспособность. О состоянии работоспособности можно судить по гормональному фону (ТТГ, ТЗ, Т4, инсулин, кортизол, пропактин, тестостерон и эстрадиол). Уровень гормонов в крови зависит от интенсивности нагрузок и от степени тренированности организма. По изменению содержания гормонов в крови можно судить об адаптации организма к физическим нагрузкам, интенсивности регулируемых ими метаболических реакций, развитии процессов утомления, применении анаболических стероидов и других гормонов.
Таким образом, с помощью лабораторных тестов предлагаемого профиля Вы сможете оценить функциональное состояние организма, определить готовность к физическим нагрузкам, состояние сердечной и скелетной мускулатуры, а также установить адекватность физических нагрузок.

ФИТНЕСС

Профиль рекомендован мужчинам и женщинам, активно занимающимся спортом, 1 раз в полгода.

Подготовка к исследованиям:

• накануне избегать физических нагрузок (для спортсменов – за 2-3 дня], воздержаться от приема алкоголя, не менять питание и режим дня.
• кровь сдается строго натощак, лучшее время: 10:00-1 1:00
• собирается утренняя порция мочи и доставляется в лабораторию в течение 1 часа.

Метки: